Помню свой первый поход как вчера: треск костра вместо мессенджеров, рюкзак с торчащим спальником и ощущение, что сейчас мне оторвёт лёгкие на перевале. Но когда я увидела рассвет над Эльбрусом, поняла — всё стоило того. Хорошая новость: чтобы испытать такое, не нужен Альпийский опыт или супернавыки. Берем рюкзак, пару советов от бывалых — и вперёд!
Зачем вам портить кроссовки: почему пеший туризм — это про вас
Судя по статистике, каждый третий россиян мечтает о походе, но так и не решается. Между тем, пешее путешествие — не олимпийский спринт, а марафон удовольствий. Вот что получаете взамен на потраченные силы:
- Цена вопроса: 3-дневный тур по Карелии обойдётся вам в 5-7 тысяч, включая дорогу — дешевле отеля в Сочи
- Прокачка не только ног: исследования Национального парка «»Кенозерский»» показывают — 80% туристов отмечают снижение стресса
- Браво-эффект: когда через 5 часов пути наконец видишь Каменных идолов Маньпупунёр, чувствуешь себя Гагариным
«Я не спортсмен»: 5 ответов на страхи новичков
- «»Не потяну физически!»» Стартуйте с однодневных маршрутов: тропа «Лосиный остров» (35 км, Москва) или «Саблинские пещеры» (15 км, Ленобласть). Тест-драйв организма!
- «Где брать снаряжение?» Аренда в турклубах от 300₽/день (спальник, палатка, котелок). Контакты: «Горная школа» (тел. 8-800-505-01-22) или через сайт pohod.ru
- «Убью телефон, карты не работают!» Качайте приложение Maps.me + купите powerbank на 20000 mAh (примерно 2 500₽) — хватит на неделю выживания
3 шага к первому походу
Шаг 1: Проба — субботний маршрут в 15-20 км с клубом единомышленников (ищите в VK по запросу «Пеший туризм + ваш город»).
Шаг 2: Бюджетное снаряжение: рюкзак Deuter 50л (от 7 000₽), треккинговые ботинки Salewa (от 9 000₽) — этих «коней» хватит на 2 сезона.
Шаг 3: Выбираем маршрут с рейтингом «для новичков» — Алтайский «Кучерлинские озёра» (4 дня) или Карельский «Рускеала-Валаам» (2 дня).
Ответы на популярные вопросы
Можно ли пойти в одиночку? Только если опыт + спутниковая связь. Для первого раза обязательно берём «проводника» — из турклуба или бывалых друзей.
Что делать с медведями? На популярных трассах вас встретят максимум бурундуки. Но колокольчик на рюкзак не помешает («убедительно звенеть» инструкторы советуют в Камчатских походах).
Как не умереть с голоду? Берите калорийное: орехи (600 ккал/100г), сублиматы (просто добавь воды!), шоколад. Суточная норма — 3500 ккал.
Если заболел зуб/колено/спина за неделю до похода — отменяйте. Аптечка спасёт от мозолей, но не от приступа аппендицита в горах!
Жизнь в палатке: удобства vs реальность
3 плюса:
- Цена свободы: неделя на Алтае = стоимость 2 ужинов в ресторанах Москвы
- Соцлифтинг: в походе сёрферы знакомятся с врачами, блогеры — с геологами
- Фитнес-революция: за 5 дней сгорает до 14 000 ккал — как если бы вы отжимались 24 часа!
3 минуса:
- Комары размером с дрон: на Кольском полуострове в июле их рои сравнят счёт даже с оптимистами
- Спальник vs душевая: пахнете костром + сосной через 2 дня — это часть аттракциона
- «Голосуй ногами»: если группа не сошлась характерами, обратного билета нет
Куда рвануть: рейтинг маршрутов по сложности и красоте
| Маршрут | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Крым: тропа Голицына | 1 день | от 1500₽ (без дороги) |
| Хибины, Кольский полуостров | 7 дней | от 25 000₽ (с гидом) |
| Плато Путорана (край водопадов) | 14 дней | от 70 000₽ (вертолёт включён!) |
Заключение
Главный секрет пешего туризма прост: достаточно сделать первый шаг — буквально. Да, ноги будут гудеть, да, палатка покажется тесноватой, но когда вы увидите, как Солнце поднимается над Домбаем или как светится бирюза Байкала — поймёте, зачем люди тысячелетиями ходят пешком. А следующий маршрут уже будет планироваться сам собой. Куда — в тайгу или на вулканы? Решать вам. Главное — выходите из дома!