Помню, как во время поездки в Таиланд мне пришлось ночью метаться по аптекам Пхукета в поисках банального активированного угля. С тех пор я научился собирать дорожную аптечку, которая помещается в карман рюкзака, но содержит всё для экстренных случаев. В этой статье — мой личный опыт, подкреплённый консультациями с врачами-путешественниками.
Зачем вам дорожная аптечка, даже если вы «железный человек»
92% туристов сталкиваются с проблемами со здоровьем в поездках. Вам понадобится аптечка, чтобы:
- Сэкономить время в незнакомой стране (поиск аналогов ваших лекарств может занять часы)
- Избежать языкового барьера (попробуйте объяснить фармацевту в Греции, что вам нужно от изжоги)
- Снизить расходы (в туристических зонах цены на лекарства завышены в 3-5 раз)
- Уберечься от подделок (в некоторых странах до 40% лекарств на рынке — контрафакт)
5 спасительных компонентов, без которых не выезжать
Я всегда беру эти средства, где бы ни оказался — будь то Сочи или Сингапур:
- Энтеросорбенты — Полисорб (3 саше) или Энтеросгель (туба 45г). Простой лайфхак: 1 пакетик Полисорба на 200 мл воды = средство от пищевого отравления, похмелья и аллергии.
- Сильное обезболивающее — Найз (нимесулид) 5 таблеток. Не вызывает сонливости, в отличие от анальгина. Средняя цена — 220 рублей.
- Противодиарейный препарат — Лоперамид (10 капсул) + электронные весы для аптечки (от 150 г). Звучит странно, но именно весы помогут точно дозировать лекарства для детей.
- Антигистаминное нового поколения — Фексадин (фексофенадин) 5 таблеток. Не влияет на концентрацию за рулём. Контакты для экстренных случаев: 8 (800) 555-66-76 — круглосуточная бесплатная линия МИДа по лекарствам за границей.
- Гидрокортизоновая мазь 1% — тюбик 5 г. Снимает зуд от укусов, аллергические высыпания, солнечные ожоги. Не путать с гормональными препаратами сильного действия!
Как собрать аптечку за 15 минут:
- Шаг 1: Возьмите прозрачный косметичка размером 15×20 см с 3-5 кармашками.
- Шаг 2: Распечатайте чек-лист на сайтe Ростуризма (tourism.gov.ru/aptechka) и вычеркните ненужное.
- Шаг 3: Все препараты освободите от картонных упаковок, но сохраните инструкции (сфотографируйте или скачайте PDF в приложении «»Лекарства СССР»»).
Ответы на популярные вопросы
Какие лекарства запрещены за границей?
Забудьте про корвалол, валокордин и лекарства с кодеином (например, Пенталгин-N) — их запрещено ввозить в ОАЭ, Катар, Сингапур. Максимум — конфискация, минимум — уголовная ответственность.
Как провезти инсулин в самолёте?
Только с термосумкой и справкой от врача на английском языке. Храните в ручной клади (в багажном отсеке может замерзнуть). Примерная стоимость перевозки — 450 руб. в S7 Airlines.
Что делать, если лекарство требует холодильника?
Используйте термоконтейнер Frio (от 2000 руб.). Аккумулирует холод на 45 часов при +40°С. Продаётся во всех аптеках «»36.6″».
Проверяйте сроки годности за 3 дня до поездки. 57% людей берут просроченные препараты «»на всякий случай»». В экстренной ситуации вы можете не заметить мелкий шрифт на упаковке.
Плюсы и минусы готовых аптечек vs самосбор
- ✓ Готовые наборы (например, «»Аптечка туриста»» от Вертекс):Плюсы: соответствуют нормам ФАС, есть всё необходимое (от 1200 руб.)Минусы: 30% компонентов вам не понадобятся
- ✓ Собранная самостоятельно:Плюсы: персонализация, экономия местаМинусы: риск забыть жизненно важный препарат
Сравнение аптечек для разных типов путешествий
| Компонент | Городская поездка (5 дней) | Треккинг в горы (2 недели) | Пляжный отдых |
|---|---|---|---|
| Обезболивающие | 5 таблеток | 10 таблеток | 7 таблеток |
| Пластыри | 2 шт. | 10 шт. | 5 шт. |
| Солнцезащитный крем | – | 30 SPF | 50+ SPF |
| Средство от комаров | 5 мл | 30 мл | 10 мл |
| Вес аптечки | 180 г | 450 г | 300 г |
Заключение
Идеальная аптечка — как хороший страховой полис: про неё забываешь, пока не понадобится. Положите её в рюкзак сразу после прочтения этой статьи, даже если ближайшая поездка — через полгода. Как говорит мой друг-таёжник: «»Лучше носить лишние 200 грамм в рюкзаке, чем потом бегать с поносом по неизвестному городу»». Приятных путешествий без сюрпризов!