Помню свой первый взгляд на Аннапурну — руки дрожали от восторга и… страха. 4 130 метров над уровнем моря, а я стою с рюкзаком, где вместо трекинговых палок забытые в спешке шлепанцы. С тех пор прошло 7 лет, 12 пройденных маршрутов и куча ошибок, которыми больше никто не должен повторить. Сегодня я дам вам всё, что хотел знать сам перед первым шагом на гималайскую тропу.
- Зачем вообще ехать в Непал новичку?
- 5 ключевых решений перед восхождением
- 1. Маршрут: моё фаворитное трио для новичков
- 2. Сезон: когда ехать реально
- 3. Гид vs. Соло: берегите нервы
- 4. Гаджеты-помощники: без чего я не выхожу
- 5. Главный секрет профилактики горняшки
- Собираем рюкзак за 72 часа: экспресс-метод
- Ответы на популярные вопросы
- Плюсы и минусы первого непальского трека
- Сравнение популярных треков для новичков
- Заключение
Зачем вообще ехать в Непал новичку?
Когда я рассказываю друзьям о планах, всё сводится к двум вопросам: «Не опасно?» и «Это же дорого?». На деле Непал — лучший полигон для первого горного опыта:
- Маршруты на любой уровень — от лёгких 3-дневных до легендарного Эверест-Бейз-Кэмп
- Инфраструктура вдоль троп: чайные домики с душами и wifi вместо палаток
- Визы по прибытии — 45$ за многократный въезд на 30 дней
- Бюджет от 35$/день с питанием и жильём (против 100$+ в Альпах)
- Английский язык понимают в любом лодже
5 ключевых решений перед восхождением
1. Маршрут: моё фаворитное трио для новичков
Пун Хилл (3 210 м) — 4 дня, виды на Аннапурну, идеально для акклиматизации. Стоимость гида от 25$/день через Nepal Hiking Team (+977 985-108-2304).
2. Сезон: когда ехать реально
Октябрь-ноябрь — идеал, но цены взлетают. Мой секрет — конец сентября: дождей уже нет, а туристов ещё мало. Билеты из Москвы — от 32 000 руб. (Emirates), мониторь на sky-scanner.ru.
3. Гид vs. Соло: берегите нервы
Первым разом берите гида! Официальная лицензия стоит 1 000 рупий/день (≈600 руб). Сэкономил в 2018 — заблудился у Лангтанга, спасатели обошлись в 45 000 рупий.
4. Гаджеты-помощники: без чего я не выхожу
- Приложение Maps.me с офлайн-картами
- Солнечная панель X-Dragon 21W (5 990 руб. на Ozon)
- Powerbank на 30 000 mAh — в горах розетки платные (200 рупий/час)
5. Главный секрет профилактики горняшки
Диамокс (ацетазоламид) — 125 мг 2 раза/день с подъема на 3 000 м. Купить в Катманду (аптека Amrita, +977 1-426-2756) за 200 рупий/упаковку. Но сначала — консультация врача!
Собираем рюкзак за 72 часа: экспресс-метод
Шаг 1. Базовый набор
Вещи делим на 3 категории:
1) Что надеть (трекинговые ботинки Salomon Quest 4D — 14 990 руб.)
2) Что несём в руке (палки Black Diamond Trail Pro — 6 700 руб.)
3) Что остаётся в лодже (всё лишнее — 60% вашего багажа!)
Шаг 2. Аптечка
Главные позиции, которые вы не купите на тропе:
◉ Пластырь Compeed на мозоли (10 шт. — 890 руб.)
◉ Ибупрофен в шипучих таблетках
◉ Антисептик в спрее (100 мл)
Шаг 3. Документы-деньги
1. Распечатанная копия TIMS карты (обязательна! Оформляется за 2 000 рупий)
2. 200$ наличными + карта Tinkoff ALL Airlines (снятие без комиссии)
3. Страховка с покрытием треккинга до 4 000 м (ERGО — 2 400 руб./2 недели)
Ответы на популярные вопросы
“Я в плохой форме — потяну ли маршрут?”
Пройдите 10 000 шагов/день за месяц до поездки. На треке вас ждёт 12-18 км/день со скоростью 3-4 км/ч. Моя 65-летняя коллега из Германии прошла базовый лагерь Аннапурны!
“Что с едой? Не останусь ли голодным?”
В меню лоджей: дал бат (чечевица с рисом — 400-600 рупий), овощные моми (паста — 350 рупий), яблоные пироги. Воду берите фильтрованную (40 рупий/литр) или кипячёную (бесплатно).
“А вдруг станет плохо на высоте?”
Правило 500 м: выше 3 500 м поднимайтесь не более чем на 500 м/день. При головной боли + тошноте — срочно спуск на 300-500 м! Помните: геройство здесь убивает.
С 2023 года ввели новое правило: на треки Эвереста, Аннапурны и Манаслу нужно брать гида. Соло-путешественников разворачивают на первых КПП!
Плюсы и минусы первого непальского трека
👉 Что вас вдохновит:
- Виды, которые не передаст ни один фильм
- Невероятное чувство сообщества на тропе
- Шанс отключиться от цивилизации без экстрима
👉 Что может разочаровать:
- Базовые условия (общий туалет, тонкие матрасы)
- Переменчивая погода выше 3 500 м
- Очереди на перевалах в высокий сезон
Сравнение популярных треков для новичков
| Маршрут | Дней | Высота (макс) | Бюджет | Сложность |
|---|---|---|---|---|
| Пун Хилл (Аннапурна) | 4-5 | 3 210 м | $350-450 | ⭐ |
| Гхорепани (ABC) | 7-9 | 4 130 м | $600-800 | ⭐⭐ |
| Лангтанг | 8-10 | 3 800 м | $450-550 | ⭐ |
Заключение
Не верьте мифам, что Гималаи — только для опытных альпинистов. На последних 500 метрах к Пун Хиллу я встретил японку с рюкзаком в виде единорога и пенсионера с аккордеоном. Главное здесь — желание двигаться вперёд, а не дорогие гаджеты или накачанные ноги.
Готовы к приключению? Открывайте карту Непала прямо сейчас и обводите кружком первую вершину. Советую начать с Пун Хилл — его панорамы вдохновят на покорение всех остальных маршрутов планеты. Пишите в комментариях свой главный страх перед поездкой — развею каждый личным опытом!